今月の振り返り

1日　54.6　37.8％

31日　54.1　37.4％

筋トレ日数　不明




23日には　53.5kgまで落ちた体重が

今日には　54kg台に戻りました。

53kg台を維持したのも5日間だけでした。

土日に沢山食べたのがよくなかった^^;

500gの減量程度、誤差に等しいです。

来月18日までに、52kgは・・・・無理ですね。

53kg台で終わっていたら　52kgも！って可能性ありそうですが

54kg台では無理です。

目標を引き下げ　3月11日までに　52kg（えーーーーー）


筋トレは・・・長友トレーニングや

ターザンから出来そうなものを選んでやりました。

一番、効いた筋トレは洗車でした^^;