10km走れないorz

3連休は、30km走る　と決めていたものの

いざ走ってみると10kmも走れないです。

昨日は暑さで8kmで断念

今日は、2km付近から種子骨に違和感があり、

ウォーキングに変更

5kmほど歩いたり走ったりの繰り返し。

そんなことを繰り返していると座れる場所を見つけ

紐をイチから縛り直してみました。

全部、解いて　甲部分の布を甲にフィットさせるように

紐を通していき、再出発。

紐が緩かったのかも　と残り5km走れるかも　期待しましたが、

200m程走ったあたりでまた違和感

紐の緩さが原因では無かったのかとガッカリ

再度、ウォーキングに切り替え。

実質、走ったのは3km程度だと思います。

8.87km　1時間41分54秒

昨日、8kmしか走れなかったので、今日と明日で11kmずつ走れば

2km分カバーできると考えていましたが、計画練り直しです。

明日も　たぶん8kmくらいしか出来ないと思うから。


昨日のゲレンデを降りていた時に足裏に負担がかかったのかも・・・。