100km達成

昨日の昼間、今日の天気予報をチェックしてみたら、

0-6時　6-12時　まで　20％予報だったので、

走る間は雨降らないだろうと

夕飯に　チューハイを頂き、ジョグはおサボリ

さらに、久しぶりの6日出勤と月末集金処理があり、

疲れがピークに達してました。

6日も　やらしい女性の顔を見るのは辛いよ。5日でも辛いのに。

月曜から土曜日まで終日　機嫌悪いです。

1日のどこかの時間帯には機嫌悪いです。

普通に過ごしている日なんて一切ないです。


余談の愚痴が入りましたが、

昨日の夜に天気予報をチェックしたら

0-6　6-12時まで　40％に跳ね上がってるじゃないですか

せめて　5km走る間は、降らないで　と祈り、9時半就寝（早っ）

今日は、auのR&Wアプリで計ってみました。

いつもと変わらないスピードで走っていたつもりですが、

ラップ2　ラップ3は、9分台

ラップ1の12分台。　ウォーキングでも12分。

先日のNWは13分。


そして、魔の5km付近。

再び、種子骨に違和感が出始め、ラップ6以降　ひたすら歩きました。

ラップ7の14分台。立ち止まって足を確認したりストレッチしたりで、

更に遅くなりました。


ということで、練習にもならない、全く楽しくもない8kmでした。

10kmにも満たなかったです。

8kmで　1時間30分もかかっていたら、あと30分もかけて2kmも歩きたくないわい

はぁ、種子骨の対策をしなければ、これから楽しく走れなさそうです。


7月計

WALK　41.292

JOG　62.304

計　103.596

ガーミン貯金　20,650/34,000

100km達成といっても半分はウォーキング

月間62kmしか走ってないのなら、到底フルなんて無理だわ。


少しずつ　JOGへ比率を上げていきたいです。



ありがとうございました！