維持できるかな

今日は、朝礼当番。

スピーチネタは、先日のハイキング。

少し笑いもとれ、79点な出来でした^^;

8割、筋肉痛を求め
2割、スピーチネタの為に行ったようなものですから


ということで、

今月になってから体重は

55.5～55.1kgを維持しています。

（維持じゃだめなんだけど）


昨日朝の体重は55.1kg。

夕方のジョグ後の体重は　54.8か54.6kgだった気が・・・。


朝の体重より夕方の体重の方が下回ったのは

前回を覚えていないくらい久しぶりでした。

っていうか、初めてかも。

コレは～ひょっとして～～明日は54kg台に突入か～～

と夕食は意識しましたよ～


そして、今朝の体重は、54.8kg 　37.5％


ｷﾀ♪ o(ﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟ)o ｷﾀ♪


って、これで喜んじゃダメです。

安定的に維持しないと。

今までも2～3日維持して　すぐ55kg台に戻っていますから

明日　明後日は、雨でしょ。

動かない⇒暇⇒食べる事を考える⇒食べる⇒動かない⇒リバウンド

2日間の行動次第で戻る可能性大です。

なので、気をつけます。


天気予報の雨も朝までのようで、9時以降曇りです。

おこないが良ければ、朝ジョグできるかもしれません。

今日は休息日で良かったわ。



ジョギング　：　休息日