ふくらはぎ痛いはずじゃ

２週間振りの朝ジョグです

ランニングクリニックで習ったストレッチを行い、５時半頃スタート。

ふくらはぎに張りがあるにもかかわらず、10kmを目論んでました

ウォーキング後、走りだして1.5kmくらいで、いつもと同様の違和感が。

CW-Xを履いても違和感があり、ヤバイなぁと不安になりながら引き続きジョグ。


3kmあたりで、トイレに行きたくなり集中できず

違和感よりトイレの方が勝っていたのか、違和感はどこかへいってしまいましたｗ

公衆トレイ入るのイヤでしたが、家までムリそうだったので覚悟を決め寄りました。

トイレを済ませ集中力が戻り、快調快調


途中、いつも通る道が工事中で通れずコース変更で

目論んでいた10kmは走れませんでした


1.5kmあたりで、ストップウォッチを見ると5分で止まってて

1kmほどすすんでおり、10分損したなぁと。

信号待ちで止めたまま忘れました

ウォッチでは60分ですが、実際70分ほど走りました。



10.2km　1時間34分43秒

ウォーキング　約2km

ジョグ　約8km

写真も撮らず集中して走りましたが、トイレタイムで時間ロスしました。