二の腕を引き締めたい

腕をぐっと力こぶ作ると

上腕二頭筋と三角筋の境に段（溝？）が薄っすらできます。筋と筋の繋ぎ目かな

腕立て伏せの成果かなと力こぶを作って硬さを確認し、独りウハウハしています

この2つの筋肉は進化しているように感じていますが、

上腕三頭筋（二の腕）が、まだまだタプタプしています

1年前に比べたら引き締まってますよ。

夏までに　二の腕も引き締めようとダンベルを後ろに引く筋トレも追加します。

あと、ジョギング時上手く腕振りができるようになれば、

自然に二の腕も引き締まるはず。と言い聞かせています。