午後から雨が止む予報で、予報どおり止んだので、走ってきました
って、余り走る気分じゃなかったんですがね。
走る1時間前、1時18分 震度2の地震がありまして。
最近、身体に感じないものや1程度ばかりだったでの、落ち着いて来たかな～～って思っていた矢先、
久しぶりに身体に感じる地震で走るテンションも下がり気味
こういう時こそ走らねばと気持ちを引き締め走ってきました。
高山も広いので場所によっては震度3もあったようです。
1kmウォーク ＋ 5kmスロージョグ ＋ 1kmウォーク
ここまでは昨日と同じコース。
今日も足首はダイジョウブでした
腰のだるさもダイジョウブでした。
6km時点 48分53秒くらいで
1km10分引いて、5km走った時間は38分くらい？
速くなってきた？ 昨日より心臓はバクバクしてました。
クールウォーキングをしながら自宅に近づいた頃、
急に墓参りに行こうと思い立ち 自宅から墓地まで往復2kmウォーキング。
花もロウソクも水もナシ 手ぶらでしたが、親が昨日行っていたので、まぁいっかと
墓地の手前100m程、急な坂と階段があり、7km後のこの道はかなりキツかった
CW-X履いてなかったら登れなかったと思います。
薄気味悪い道なので、坂道練習には使いたくない道ですね^^;
結局、ウォーキング4km ＋ スロージョグ 5km な行程でした。
あと、1kmで10kmだったのに、歩けませんでした
実際は、あと600m 600mなら歩けたかな。。。
って、余り走る気分じゃなかったんですがね。
走る1時間前、1時18分 震度2の地震がありまして。
最近、身体に感じないものや1程度ばかりだったでの、落ち着いて来たかな～～って思っていた矢先、
久しぶりに身体に感じる地震で走るテンションも下がり気味
こういう時こそ走らねばと気持ちを引き締め走ってきました。
高山も広いので場所によっては震度3もあったようです。
1kmウォーク ＋ 5kmスロージョグ ＋ 1kmウォーク
ここまでは昨日と同じコース。
今日も足首はダイジョウブでした
腰のだるさもダイジョウブでした。
6km時点 48分53秒くらいで
1km10分引いて、5km走った時間は38分くらい？
速くなってきた？ 昨日より心臓はバクバクしてました。
クールウォーキングをしながら自宅に近づいた頃、
急に墓参りに行こうと思い立ち 自宅から墓地まで往復2kmウォーキング。
花もロウソクも水もナシ 手ぶらでしたが、親が昨日行っていたので、まぁいっかと
墓地の手前100m程、急な坂と階段があり、7km後のこの道はかなりキツかった
CW-X履いてなかったら登れなかったと思います。
薄気味悪い道なので、坂道練習には使いたくない道ですね^^;
結局、ウォーキング4km ＋ スロージョグ 5km な行程でした。
あと、1kmで10kmだったのに、歩けませんでした
実際は、あと600m 600mなら歩けたかな。。。