スロージョギング始めました

午後2時過ぎスタート　気温1度　曇り

6.8km

1km　ウォーク

5km　スロージョギング

0.8km？　ウォーク

1時間00分58秒


道路に雪がなくなってきたので、

2ヶ月振りに本格的にジョギング始めました。

始めたけど、スロージョギング。

2ヶ月で筋力等々劣りますね。

ウォーキングや筋トレしていたのに・・・。使う筋肉は違うのか

CW-X履いていなかったら、途中で歩いていたと思います。

2kmすぎまで、辛くて辛くて。

3km越えてから、少し楽になりました。


ジョギング、1km10分計算ですね。

大会までに　1km8分30秒まで回復できないかな

時間が無くて無理そう