記録

55.9

37.1％


朝：炊き込みご飯　味噌汁　いよかん1/2
　
昼：ごはん1/2　卵焼き　イカリングフライ4個　カボチャの煮物　こんにゃくの煮物　しじみスープ

夜：ホッケ　サラダ　納豆　厚揚げと水菜の煮物　豆腐となめこの味噌汁　ほうれん草のお浸し


踏み台昇降20分
クランチ20×3
うつ伏せ足上げ20
腕立て伏せ15×2




市内にアウトドアショップがあるのですが、

まだ一度も行ったことがないので、週末にでも行ってみようと思っています。


昨日、そのお店のブログを見つけました。


主な取扱商品は、ザ・ノース・フェイス 。

C3fit扱っているようです。

高山で、C3fitを扱っているお店はココだけだと思う。

意外で驚いています。

ノースもC3fitもゴールドウィン社だからかな



登山用のガーミンも扱っているようです。

グレゴリーも扱っているようですよ。



ブログにノルディックポールのことが書かれていたので、

もしかして～～　と淡い期待をしています。


ちょっと楽しみな週末ですが、天気が

荒れそうですね。大丈夫かな。