↓22日水曜の記録
55.8
39.5％
朝：かぼちゃの煮物 1個 ごはん1/2 納豆 岩海苔 豚汁 白身のフライ1/4
昼：かぼちゃの煮物 2個 ごはん1/2 白身のフライ1/4 きんぴらごぼう ピーマンとジャコの炒め物
味噌汁
夜：かぼちゃの煮物 3個 月見うどん きんびらごぼう 千切りキャベツ 豚汁少々
運動 ナシ
記録のみ
55.8
39.5％
朝：かぼちゃの煮物 1個 ごはん1/2 納豆 岩海苔 豚汁 白身のフライ1/4
昼：かぼちゃの煮物 2個 ごはん1/2 白身のフライ1/4 きんぴらごぼう ピーマンとジャコの炒め物
味噌汁
夜：かぼちゃの煮物 3個 月見うどん きんびらごぼう 千切りキャベツ 豚汁少々
運動 ナシ
記録のみ