走ってきました

午後から雨予報ということなので、

9時過ぎから走ってきました

が、空はすでに怪しげ。

念のためキャップを被ってきました。


1.5km付近で、パラパラ・・・。

えーー、まだウォーキング中だよ

急いで走り始め2.5km付近、霧雨・・・。

キャップ持って行ってよかったです。

上下ウインドウブレーカーだしキャップだし、霧雨程度なら大丈夫

それでもいつ雨が降ってくるか分からないので、距離も短縮し終了。


ウォーク＆ジョグ　4.7km　約40分

ジョギングは、たぶん3kmは走ったと思う。

1.5kmはウォーキングなので、

あれれ　3kmを30分以内で走れてる計算になる

最近は、早朝ジョグ（1km周回）のコースを走っていないため、

1kmを何分走っているのか、今何km付近なのか、さっぱり分かりません。

auのアプリで大まかに把握している程度です。



明日は、晴れる予報なので、今日の走ろうと思います。

（って、本当に晴れるのか？山間部は天気悪いんじゃないの？）



フラットな道でも、CW-X履いて行くと楽ですね。

身体も楽でした。

先週は、大会の疲れが残っていたり疲れが貯まっていたんでしょう。

大会後は、2週間くらい静養しないといけないのかもしれません^^;