全身筋肉痛

56.9kg

38.5%

朝：ごはん1/2　納豆1パック　すまし汁　春菊の天ぷら2個　チーちく2個

昼：アイコンチキン　カルボナーラ　　コーラゼロ　ポテト少々

夜：にぎり寿司（イクラ軍艦2個　いか1個　アナゴ1個　タコ1個　甘えび1個）
　　宴会の残り物色々　味噌汁





姫日1日目。

朝、なんかおかしいな・・・と思いつつ、ジョギングへ行きましたが、

午後になってやっぱおかしいぞと。

ジョギング後だったので、それはそれで良かったんですが、


明日、健康診断なんですーーーーー　

なんでこうも　ドンピシャなんですか

イヤになる・・・。

有給を取った金曜は、6日目だから終わる頃だから・・・まっいっかー。

マラソン大会も当てはまるけど、予定のある時に重なると

楽しめないしホント　イヤですねー。

健康診断なのに、マック食べてて良いんですか？（良いんです）


時間が経つほど筋肉痛が増しています。

全身痛いなんて、今までのジョギングでは筋肉使っていなかったのか？

何のために走っていたのか

特に、横腹の筋肉痛が激しいです。

姫日と重なったから筋肉痛も激しいのか。

ダル重いって感覚はないです。


坂道走行は、一応今日で終わり。

でも、こんなにも筋肉痛になるのなら鍛えられてるってことだし、再来週もメニューに入れようと思います。

土曜日　60分か10キロか90分走行

日曜日　坂道走行

こんな感じ。



ガーミン貯金　1,400円/37,000円　←410を買うために貯金額増やしましたｗ　210でも良いのだけど