坂道走り

今日は、揖斐川マラソンです。
みなさん頑張ってください

ピリバさんは、リバーサイドマラソン頑張ってください

今日も坂道を走りました

まず1kmウォーキング。

その後、すぐ坂道へ。

登り　約2.5km　25'03''15

下り　約2.5km　22'18''97

TOTAL 5.3km 47'22''72

登りより下りの方が早く帰ってこれた感じがしました。

当たり前ですが、下りの方が楽でした

達成感から　クールダウンの1kmウォーク忘れました

ゆるい坂道が続きます

あと1.5km

あと1.2km　写真奥の白い家のちょっと奥でひきかえしました

しぶきの湯まで15分ほどで行ける距離ですが、
これ以上は　熊鈴をつけないと危険を感じるので引きかえました。

ここまで来るにも何度後ろ振り返ったか

この坂の下からスタート。
この坂を上り100mほど走ると　しぶきの湯3.0km　の看板があります。

東海地区限定？ジョージア　でら！珈琲　
ジョージアは東海地方の元気を応援します！

味は、コクがありますね。そのまま。やっぱ私は、サントリーかポッカが好き。

あ～～～、100円の手袋が　みっともない

↓頑張ったんでお願い！