坂道トレーニングって何をやればいいの？

昼食後、睡魔が襲いPCを見ながら寝そうになりました

死ぬほど眠く、苛立つこともあってので、「もうすぐ姫日だなぁ」と悟りました

寝そうになったところ、私宛の電話あり、なんとか目が覚めましたｗ

今日はまた良い天気だし。

今日みたいな日が12・1・2月と続けば良いのにね。


ということで、


今週末から急遽　坂道練習します

近所の温泉施設まで5kmある坂を永遠と走ろうと思います

帰りは5kmの下りというｗｗ


走り方をネットでちょっと調べました。

ちょっと前傾で前を見る。

太もも・お尻の筋肉で上がる感じ。

下りは　歩幅は狭く踵から下りない？　つんのめりそうですねｗｗ


解説を読んで頭に叩き込んでも実際練習してみないと分からん

その前に、クマよけ鈴つけなければｗｗ





先日買ったゼッケンホルダー。

もう一度確認したら、6個しかないですよ

前4つ　後ろ2つ

前３つ　後ろ３つの3点留めですか

普通8つ入りでは　なぜに６つ

安全ピンが無難な気がしてきた。