ぽんたさんが淀川マラソンのフルに参加しているので
私も頑張って10km走りました
57.0kg
39.2％
5時56分スタート
1km ウォーク
TOTAL 35'50''72 5km
1km 8'04''32
2km 8'16''00
3km 8'26''49
4km 8'21''49
5km 2'42''42 測定不能
ヴァームで水分補給
TOTAL 測定不能 5km
6km 8'25'32
7km 8'41''89 ココまでで約60分
8km 9'09''08
9km 測定不能
10km 測定不能
1km ウォーク
auアプリ 116分19秒 13.67km（ウォーク・水分補給含む）
初 10km走りました
走ったけど、ストップウォッチが上手く機能しなかった
5km目 ラップボタンを押した後 手首でストップボタンを押してしまったらしく
0.27秒のまま400mほど走ってました
8分30秒として5kmで42分強くらいでしょう。昨日と同じ位。
初め60分走る予定でしたが、あと3km走れば10kmなんだと予定変更
ぽんたさんも頑張ってるし
気合入れて走ったものの、9km目からストップウォッチが上手く機能せず
正確な時間がわかりません
9km 10km を9分15秒として 5kmの時間は47分くらい
auのアプリは、116分19秒なので2km分のウォーク20分を引いて走った分は96分くらい。
前半5km 約42分 後半5km約47分 計89分
多少の誤差はありますが、10km を90分で走った事にしてください
せっかく10km走ったのに時間が分からないなんて かなりのショックです。
体重が57kgに戻ってしまったので10km走ったけど
この後の食事を意識しないと意味ないですね。
10km走って630kcalほど消費したようです。auアプリより
57kg×10km ＝ 570kcal
↑常にストップウォッチのストップボタンが当たってアザになった手首の骨が出てる部分
10km走りましたが、今のところ左膝の痛みはないです。
膝の筋力付いてきたかな。けど用心しないと。
私も頑張って10km走りました
57.0kg
39.2％
5時56分スタート
1km ウォーク
TOTAL 35'50''72 5km
1km 8'04''32
2km 8'16''00
3km 8'26''49
4km 8'21''49
5km 2'42''42 測定不能
ヴァームで水分補給
TOTAL 測定不能 5km
6km 8'25'32
7km 8'41''89 ココまでで約60分
8km 9'09''08
9km 測定不能
10km 測定不能
1km ウォーク
auアプリ 116分19秒 13.67km（ウォーク・水分補給含む）
初
10km走りました走ったけど、ストップウォッチが上手く機能しなかった
5km目 ラップボタンを押した後 手首でストップボタンを押してしまったらしく
0.27秒のまま400mほど走ってました
8分30秒として5kmで42分強くらいでしょう。昨日と同じ位。
初め60分走る予定でしたが、あと3km走れば10kmなんだと予定変更
ぽんたさんも頑張ってるし気合入れて走ったものの、9km目からストップウォッチが上手く機能せず
正確な時間がわかりません
9km 10km を9分15秒として 5kmの時間は47分くらい
auのアプリは、116分19秒なので2km分のウォーク20分を引いて走った分は96分くらい。
前半5km 約42分 後半5km約47分 計89分
多少の誤差はありますが、10km を90分で走った事にしてください
せっかく10km走ったのに時間が分からないなんて かなりのショックです。
体重が57kgに戻ってしまったので10km走ったけど
この後の食事を意識しないと意味ないですね。
10km走って630kcalほど消費したようです。auアプリより
57kg×10km ＝ 570kcal
↑常にストップウォッチのストップボタンが当たってアザになった手首の骨が出てる部分
10km走りましたが、今のところ左膝の痛みはないです。
膝の筋力付いてきたかな。けど用心しないと。