きれいの魔法

秋の空さんの記事で

今日の21時半　教育テレビ「きれいの魔法」で

金哲彦さんの体幹ビューティーランニングを放送することを知りました。

録画の準備も

ドラマを見ていましたが、30分からチャンネルを切り替え同時に見ました。

動画なので本の図説明より分かりやすく、

ジョギング前にやっているウォーキングの仕方は

今日の動画と同じだと確認できホッとしています

私のやり方は間違ってなかった。

あの感覚で良いのだと。（上手く説明できません）

チャレンジャーさんらと同じように部屋で体幹ウォークをしましたが、

踏み台並に効きました

今日も雨だったし部屋でいい運動になりました

番組内容は、初心者の靴の選び方や皇居美ジョガーのファッションチェック

肩甲骨のストレッチ・体幹ウォーク等々でした。

来週も同じ時間に体幹ランニング編を放送します。

ふくよかな女性が映っていましたが、私も周りから見たら彼女のように見えるんだろうな・・・と

~~ぞっとしました~~

彼女もダイエットを・・・と言っていたので、私も改心してがんばります。

↓強制しません