10月の総評？

今日で、10月も終わりです。

10月の体重の変化は・・・・・±0

1日　56.4kg
31日　56.4kg



姫日前1週間　55kg台になっていたんですが、

姫日になってピョーンと上がり56kg前半に。

姫日が終わっても56kg前半をキープしたまま今月が終わります。

来月は、55kg台になるでしょうか、そのままキープできるでしょうか。





ジョギングは、ジョグとウォーク含め、72.3kmでした。

午後から、もう一回ジョグ＆ウォークすれば80km行くなｗｗ







来月の目標は、距離を気にせず走るですｗ　まっ70km目標にしとこ。






2ヶ月も便プーなのに、体重が増えないってことは、の重さは大したことないのかと思います。

大したことないのなら排出されても体重には影響も少なさそうですね。

でも、排出され改善されることで痩せやすくなるはずと思っています。

ということで、本日自然排出されました

赤飯炊かなきゃｗｗｗ

山芋が良かったのかリンゴが良かったのか

昨夜食べたキムチが良かったのか　原因はわかりません。

気分も軽くなりましたよ

明日からまた便プーにならないこと祈ります。