2ヶ月後の話

56.5kg

39.1％


朝：ごはん1/2　納豆の中にごま油数滴と塩昆布　切り干し大根の煮物　切り昆布とアゲの煮物
　　味噌汁　野菜ジュース1/2

昼：ごはん1/2　鮭1切れ　ひじきの煮物　切り昆布とアゲの煮物 かまぼこ3切れ

夜：味噌汁　にしん　味噌汁　グレープフルーツ1/2　ひじき　
　　アゲの中にひき肉と人参ともやしを入れ甘辛く煮たもの　2個

踏み台昇降　骨盤を前傾し腸腰筋を引き上げるように

腕を後ろで組んで踏み台昇降

チューブで肩のストレッチ

美脚エクササイズ

ツイストクランチ30回




20日締めの請求書が回ってきたので、手形の手続きをしていたんですけど、

この手形は　23年1月5日決済日でして、

まだ10月なのにクリスマスも正月も来ていないのに、

来年のお金の心配をしないといけないなんて、ため息しかでませんでしたｗ



毎月月末支払いのものは、31日は金融機関も休みだから、

たぶん1月4日の大発会の　この日にガッツリ落ちるんだろうな・・・

まだ正月休みだと思うけど出勤か？！　


なんてカレンダー見ながら思いフケッてましたよ。


あ・・・大発会って証券会社で使う言葉ですね。仕事始めか^^;



2ヵ月後の支払いなんて、今から考えてもしょうがないので、なるようにしかなりません！

まっ、なんとかなります！


2ヵ月後の心配より来月5日以降の資金繰りがヤバイんじゃ！





なんか、ランニングネタなくなってきました。