月と星と飛行機と私（字余り）

↑「部屋とYシャツと私」みたいなタイトル




午前中は、雨もあって蒸し暑かったのですが、

午後からは晴れ涼しい風もあって過ごしやすかったです。

待ってました！！って感じですね

しかも夕方からかなり涼しくなり、じっとしていると長袖が欲しくなる寒さになってます。

こういう時に気を付けないと風邪を引きますね。




涼しかったので、走ってきました

半袖では寒いと思いましたが、走っていると調度良い暑さに。

今までのようにドバドバと汗が流れるようなことはありませんでした。

秋の高気圧が覆っているせいか空気が澄んで月と星が沢山みえました　飛行機も


Total　27.00.80　3km

～1km　　8.36.34

～2km　　9.25.34

～3km　　8.59.12


最初から飛ばしたせいか2kmから大幅ダウン

8分台で「飛ばした」なんて書いたら、

「8分台で飛ばした！！えーーーーー！！」って思われそう。

飛ばしたつもりが8分台でしたね^^;


足音が左の方が大きいと自分でも分かるくらい左足にきてました。

これでは3kmも走れないと骨盤を意識するように走ったら違和感も半減。

なんとか8分以内に収まりました。






ただ走るだけなくフォームを確認しながら1km1km大切に走ろうと思います。