記録～28日（土）～

昨日の分です


56.0（-0.3）
38.6（1.2）


朝：パスコイングリッシュマフィン　の上にスクランブルエッグとハム　トマト1個
　　味噌汁　ボスエスプレッソ　マヨネーズ8gくらい


昼：トンカツ定食（飛騨豚のトンカツおろしポン酢　つけ合わせ野菜）
　　ごぼうの煮物　味噌汁　つけもの　ごはん1/4

夜：煮イカ（しょうがとねぎのせ）　えびかつ1個　豆腐1/4丁　わかめスープ



水分補給：ポカリ500　アイスなど


体重が減ると体脂肪が増えますわ^^;

明日（日曜）は56キロ切れるかな。

週末だから食べ過ぎて増えるかも。

1kg減るのに何日かかっているのかな～って計算してみましたが、

57kgから56kg・・・53日
58kgから57kg・・・63日

かかってます。

56kg台は36日目なので、安定した55kg台になるまであと20日かかるかもしれません。