ダイエットはどうなった？

最近、ジョギングの記事しか書いていませんが、


肝心のダイエット・体重はどうなったかというと。






こうなっています。


毎日、飽きずに記録してますなぁ。

本格的にウォーキングを始めて2ヶ月経った11月・12月は順調よく？減っていますが、

雪が降った1～3月は込み合っています。

込み合いつつも月に800g程度は減っていますね。

6月　生理が終わった頃から減りだしたと喜びましたが、30日と1日の体重は同じです。

7月　生理中の後半から減り始め今日に至ります。

今月中に55kgになるかな。


体重はこんなんですが、体脂肪は36％前後なので、まだまだ超肥満です。



スロージョギングしてたら結果はついてくると思うので、増減にあまり一喜一憂してないです

それより今はジョギングが楽しい。ただそれだけです。