内臓脂肪レベル

初の　8.5　をマーク。

腹筋しだしたから減ってきたかな？ｗ



3・4月は9

1・2月は9.5

12月の2/3は10

11月上旬は11

11月下旬は10.5

こう見るとスローリーに減っています。




昨日、数字腹筋しながら、あいうえお腹筋はどうだろうと思いつき
やってみました。

う～ん、微妙。数字腹筋で間に合いそうです。