おしゃれ工房

たまたま教育テレビをいれていたら

初心者？のピラティスをやっていたので、

一緒にやってみました。


ピラティスやヨガは、雑誌の解説やネットなどで調べて

できそうなものだけやってたりしてますが、

呼吸法までは出来ていませんでした。

ピラティスの呼吸法、今日ので分かったような気がします。

って、明日になったらできないんだよね～。



呼吸法も含め真剣にやったら、ちょっと肩が軽くなりました。