ダイエット もうっかい1日目から

体重　63.8
BMI　30.1
体脂肪率　43.5％

朝　バナナ　1本　水

昼　ごはん　焼き鮭　かまぼこ2切れ　うずら卵　3個　ブロッコリー　ぶどう2個

夜　発芽玄米　大根葉の味噌炒め　八宝菜（昨日の残り）　天ぷら（えび　小5個　ちくわ1/2）
　　　みそ汁（ねぎ　とうふ）　　ヨーグルト

なかなか体重が減りません。
さらに、体脂肪はもっと減りません。