ご訪問いただきありがとうございます。
リラクンのなおこです。
皆さんは日々の日課にしてることありますか？
日課＝routine
（ルーティン、ルーチンとか日本語で言ったりするけど、英語発音ではルーティーンだね
）
ジャンルを問わずで言ったらたくさんあるけど、やっぱりリラクン的には
◉健康や体のことに対するルーティーン
◉美容やお顔に対するルーティーン
この２つがとても興味がありますね
今ではYouTubeやInstagramから、美容・健康・食などの情報や使用アイテム、いくらでも教えてくれる。
これと決めたら
毎日（ほぼ）やる
とにかくやめない
日々少しのスキマ時間で細～く長～く継続してみよ
行動科学における「3の法則」では
・3日間続けば継続力がついてくる
・3週間続けば習慣になってくる
・3か月間続けば結果が出てくる
以上の事が成り立つそうです！
私もよくこの〝3ヶ月〟というスパンを重視してます♪
そして、6ヶ月後、1年後、3年後、5年後
ざっくり約10年後の、
そうありたい自分をイメージしながらゴールに向かうの
私が高校生から継続していること
ストレッチ
柔軟性のある身体でいること。
（とは言ってもヨガの先生のような尋常じゃないポーズをとれる程ではなく、一般人にしてはお尻や太もも裏が固まってないレベルですよ
）
途中3度の妊娠、出産、子育てでてできない時期もあったけど、一から…いやゼロからまた身体の柔軟を取り戻す、3回も経験したので、
人は幾つになっても身体の柔軟性を取り戻すことは出来る！
やれば出来る！を実感
その体への意識が姿勢につながり、正しい姿勢はお顔の大きさや左右バランス、表情筋の付き方など、全体に影響を与えるものですね。
リラクンでお客様にご提供できるフェイシャルは、月に一度のメンテナンスという方が多いので、ご来店までの３～４週間自宅でご自身がセルフメンテナンスをするか、もとても大切な
丁寧に自分と向き合う
自信を丁寧に扱う
自分の身体を慈しむ
そんな時間を持てるようになると良いですね。
常総市・坂東市・境町・下妻市・つくば市・つくばみらい市・守谷市・境町・筑西市などからご来店いただいております
