ダイエットをスムーズにすすめるのも
病気や老化を防ぐことにも必要なのは
食べものからの栄養素をもれなくとることが重要♡
そんな様なことを毎日のように話して１９年！
リラクンの松崎なおこです^ ^
でも野菜って意識しないと摂れないよね
外食だって主食で終わりがちでしょ
パン
うどん・そば
パスタ
ラーメン
寿司
カレーライス
・・・etc.
だから家にいる時のお食事って
いかに野菜を摂るか！に意識を向けてみる
メインのおかず肉や魚や鶏肉などは
だいたい作るでしょ
今春野菜たちが
どんどん収穫されてきて本当〜美味しい
グリーンボール
葉付きの大根
三月豆
我が家のキッチン周りには大集合〜❣️
さんそんな私も
耳ツボダイエットする前の19年前
野菜ってあまり食べてなかった
結婚して四年くらいは…
お料理はそれほど好きじゃなく
夫の接骨院のお手伝いと子育てに追われ
食事はいかに簡単に済ますか！がテーマだった（笑）
野菜⁈
メインのおかずに
キャベツの千切りチョロっと
きゅうりのスライス5枚くらい付けるだけ
そんな生活続けてたから
疲れやすく ダルく 太りだしてきたね…
今じゃ旬のお野菜を意識して食べる！
これでもか〜くらいね（笑）
耳ツボダイエット始めてから
次第に味覚に変化が起きてきて
野菜の味が凄く美味しく感じる
ドレッシングにあまり頼らなくなる
シンプルな味を好むようになるのよ
体質の改善
もう二度と太らない体質
太らないための心質
マンツーマンレッスン運動なしで実現
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