最近は“元おデブさん”だった方の
本や漫画やブログがたくさん出ていて
しかもメチャ分かりやすく
共感する感じで書かれて
ダイエットセラピストの私も
なんだかいろいろと参考になっちゃう
ダイエットセラピストの松崎です
そんな私も産後ダイエットで痩せてから１９年目４６歳
ほとんど体型は変わっていません！
でね！
自分に自信が持てなくて
体型に対するコンプレックスが強く
自分を嫌いになってる人はぜひこの後読んでくださいね
となってるからね！
私もダイエットセラピストになって19年
毎日ダイエットのお客さまに似たようなこと
言ったり確認させてもらったり
フォローしたりしてる
でもこれだけ
おデブの気持ち
おデブの習慣
おデブの傾向性
などを順序だって並べてくれると
もお〜この本のどこを読んでも
「そおなの！その通り！」
言わずにいられませぬ
ではまずね
本気出せば“いつか”痩せると思ってる人って？！
（はーい！）
前にダイエットして成功した人によくありがち
「痩せなきゃね～」
とスイーツたべながら言って
肝心の“本気”が出ないというパターンよ
一度成功体験してるのでまた、できるはず！
ついついそう思って
今痩せることを先延ばしにしちゃうのよね
モンブラン好きのわたし(^｡^) たまにはね❣️
やっぱり人が大きく変化するには
少々痛みを伴うというか、ショックを受けるというか
こういうこと必要って！
ダイエットで言うショックなことの例えとしては
①去年普通に着ていた服が入らなくなった
②周りの人から「太った」と言われた
③同窓会に行ったら皆キレイになっていた
④外見のことフラれた
こんな感じ。
実際には嫌よね、こんなこと。
でもね
このショックな出来事をそのままにするの？
「もういい！私の人生諦めた！」と爆食いする？
自分より太っている人はいる、と自分慰めるの？
一度きりの人生だもん
気持ちよく毎日過ごしたいじゃない
「今」というときは
あっという間に過去のことになっちゃう！
一分一秒大切に意識して丁寧に生きたいじゃない
私自身は中学高校、
ん〜その後大人になってからも
すごく太ってたとかじゃなくて
精神的に不自由な思いをした経験から
今を生きる！
自分らしく生きたい！
限りあるこの時間をどう過ごす⁈
そんな想い・感覚が根底にあったりするの
太ってるのが嫌だったら
動ける身体になりたいんだったら
美味しい食べ物食べ続けたいんだっら
末永く元気に生きなきゃ！じゃない⁇
40代も半ばを過ぎるとチラホラ
身近な友達、同年代ご近所さんなど
ご病気や体調崩される話も聞くよね。
限りある命
精一杯 充実して身軽に生きようよ
健康的に痩せて未来を描ける喜びぜひ知って欲しい
喜びの声などぜひご覧ください
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