昨日は、保育園の参観で、竹馬や飛び箱、鉄棒など
がんばってる子供たちの姿を見て
目頭がアツ～くなった私
ダァァァ～～～っ と走ってくるくせに
飛び箱の手前で急に勢いが落ちて、
尻もちをついてしまう息子
私は彼に
『（飛び箱の手前で両足を）ドン
（台の上で両手を）ドン
（両足を拡げて）パッ
』
と、ポイントと飛べているイメージを話すと、
そっくりそのまま行動にうつし、
ちょこっとお尻をかすめたものの
見事に飛んでのけました
『よっしゃぁぁぁ～
』
【イメージトレーニング】は大成功
素直に実行した息子にエールの拍手です
メンタルトレーニングは
プロスポーツ選手なら誰もが取りいれている手法
プレッシャーや緊張感の高まる本番で
最高のパフォーマンスを発揮するためには
技術を鍛えるトレーニングだけでなく
日頃からのメンタルスキルの強化も必要になるのです
イメージトレーニングはメンタルトレーニングのひとつ
できるだけ具体的にイメージすることが効果的です
五感から感情まですべてをイメージの中で再現します
「飛び箱を飛びたい！」のだったら
まさに飛んでいる自分をイメージする、
大きくジャンプして、両手で飛び箱を押し叩き
一瞬、宙に浮いたような感覚
グランドの土の匂いと共に
周囲から聞こえてくるのは、父兄や先生からの拍手喝采
ちょっと照れくさいけど、うれしい気持ち
「そうなっている場面」を
どこまでも鮮明にリアルにイメージします
すると、
自分がその時に感じるであろう感情が、
実際に沸き起こってきます
脳は、「現実」と「非現実」を区別できません
あなたが描いたイメージを現実のものとして受け止めます
イメージトレーニングを日常に組み込めば
わくわくの明日がやってくると思いませんか
そして、今日は新月
「イメージや願いが叶いやすい日」
さらに今日の新月は
いつもの１０倍パワフルだそうですよ～
（２０１３年１１月３日 ２１時４９分）
五感をフルに使って、なりたい自分をイメージしましょう
月のエネルギーは、私たちの臓器とも関係がとっても深いので
もし、気にかかる臓器がある人は、その部分に手をおいて
「ありがとう」の感謝を伝えましょう
もちろん私も、イメトレと遠隔レイキを送りま～す