９割のお客さまがたった３ヶ月で
３キロ〜９キロの減量に
成功されています！
季節の食材で体の中から温め
効率よく栄養を摂る✨
食事は「体を温めてくれる食材」を
プラスして食べることを
意識して下さい🧡
体温が１度アップすると、
基礎代謝が13％もアップすることが
たくさんの研究で解っています💖
例えば、1日の基礎代謝が
1200kcalの人の体温が
１度上がると、
基礎代謝は1356kcalに✨
また、旬の食材は
一番良い環境下で育ったもの。
その分、
旬外れのものよりも
栄養価は高くなります！
そのため、美味しいだけでなく、
効率的に栄養価を補うことが
できますので、
できるだけ”旬の食材”を
取り入れるようにして下さいね♡
◉ 体を温める旬の食材
レンコン、ゴボウ、にんじん、
ショウガなど…
あとは
ビタミンB1、ビタミンAを含む食品をしっかり食べる！
豚肉、レバー、ラム肉、うなぎ、鰹節、
たらこ、鶏もも肉、ボーンブロスなど。
外からの紫外線対策だけでなく、
紫外線を浴びる前と後のケアが
すんごく重要だと思うんです
糖質制限でさらに体温も代謝も下げていたんです～
キレイに痩せるためには、体重の数字よりも
脂肪が燃えているかが大事🔥
なので、今まで夜に白米を
食べていなかった期間が長い方ほど
燃やすエネルギー(車で言うガソリン⛽️)
が減っています=͟͟͞͞ ( ; ຶཽළ̉ ຶཽ)!!
なのでいくらエンジン全開で
運動を頑張っても痩せ始めるまでに
時間がかかります💦
今では、私も夜もしっかりご飯🍚も食べ、
お酒を週5で飲んでも
笑
私のベスト体重をキープでき体型を
維持できているのも
基礎代謝があがり、体温も36℃台になった
お陰です🙏
頑張っていてもなかなか痩せない時は
自律神経が乱れているのかも…？
このバランスが乱れてしまうと
さまざまな不調やダイエットの
リバウンドを
引き起こしやすくなります😇
ぜひ早めにご相談を✨
旭川市神楽岡駅から車で３分
自宅サロンのためご予約の際
詳しい住所をお伝えします✨
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営業時間10:00〜18:00
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完全予約制 女性専用サロン
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