納豆にはお酢を足すと痩せる…という情報を読んだ気がします。
不確かなので、責任は持ちません。
先週くらいから、
酢を足して食べています。
身体に悪いものじゃないから
いいんじゃないかな。
そんな
乳ガンサバイバーのベリーダンサー
ミスリーナゆきえです。
昨日は
砂漠の太陽🏜️ベリーダンスレッスンは、
所沢極真舘でした。
金曜クラスの生徒ちゃんは静かです。
生徒ちゃんのエナジーを感じたいと
ずっと思っていたけど、
本人たちは真剣なのです。
しかーし、昨日の発表会練習は
みんなパワフルでした。
優しい中のパワフルな感じ。
普段 私のレッスンは
優しくて有名(笑)
なのに、
昨日も、以前の国分寺クラスと同じ様に、
部活帰りの学生状態。
みんな
「久々の疲労感です」と。
発表会当日は栄養ドリンク持参するとのこと。
発表会の講師の控え室でも、
必ず栄養ドリンク見ます。
多分、全員持参。
あと少し
頑張ろう‼️
私は頑張る人が大好きです‼️
9/25(金) 朝昼プチ断食日
朝 青汁豆乳 コーヒー、お茶
昼 ホットミルク
オヤツ ホットチョコ、梨1つ
夜 お赤飯50g、チーズ入りトースト、ワカメ酢、お味噌汁、バナナ、ヨーグルト
家飲みお茶はお茶屋さんのトクトク茶。
元はいいお茶の長さが揃っていないものなんだそうです。
そこの店頭で
お米やさんが作ったお赤飯が売っていたので、買いました。
