乳ガンサバイバーのベリーダンサー
ミスリーナ ゆきえ です。
本日9/23(水)は、
飯能style ベリーダンスレッスン
19:00～19:45
限定5名
です。
初心者version
Alf Laylah wa Laylah
楽しく元気にオープン！
ビルの入口で
マスク着用のうえ、検温、手指消毒、問診票記入してからの
入館となります。
ご了承ください。
現在 クツ箱、ロッカー、シャワー等は使用出来ません。
こんな感じです✨
さて、減量大作戦
この他に毎日
青汁豆乳、牛乳入りコーヒーは飲んでいます。
今日の
昼御飯↓
朝ごはん↑
オヤツはケーキ半分、紅茶、グミ
夜ご飯🌃🍴は、
レッスン後に
パン１つ、お味噌汁、野菜の何か(笑)
の予定です。
昨日9/22の食事
夜ご飯は、ヨーグルトとチーズ
全然 減量大作戦じゃないみたいね。
でも、全部が少しずつ減らしているのです。
－3.2kg