心屋塾入門インストラクター＆
自信を育てる心理カウンセラーの
天野ちはるです。
この間、
とてもつらく感じる出来事があって、
久しぶりに
死にたいなあ
って思いました。
正確には、死にたいっていうよりは
生きる気力がない
生きることに楽しみを感じられない
という感じで
実際に何かをすることは
ないんですけどね。
一人でどうにかしようとするよりも
プロの力を借りたいなあと思って、
以前から
カウンセリングを受けてみたいなと
思っていたカウンセラーさんに
駆け込み寺的に
Zoomでカウンセリングをしてもらいました。
私もカウンセラーだけど
自分のことを客観的には観られないし
こういう時に
信頼できるカウンセラーがいて
サービスを提供してもらえるって
ありがたいことだな。
私には、
もう２年くらい悩んでいることがあるんだけど
（自分以外の人も関わっていることであり、
また、書くのにパワーがいることなので
まだブログには書いてません。
そのうち書ける時が来たら書きますね）
前に進まなくちゃ
行動しなくちゃ
前向きに考えなくちゃ
問題を解決しなくちゃ
執着を手放さなくちゃ
って、
自分に鞭打ってきたんんだなって
カウンセリングを受けて
気がつきました。
「執着を手放す」
って、
きっと良いことだし、
いずれ必要になることだとは思うけど、
その前に、
ショックを受けた出来事に対して
ちゃんと、悲しむ
ちゃんと、落ち込む
ってことをやってないから
まだまだ現実を受け入れられてなくて
手放すどころじゃなかったんだなって
気がつきました。
この２年間、
とても悲しかったし
たくさん落ち込みもしたけど、
まだ全然やりきってなかった。
自分のことなのに
どこか別の世界で
起きていることのようで
現実のこととして
受け入れられてなかったのに
そんな状態で
なるべく、自分が傷つかないように
なるべく、相手を傷つけないように
先に進むことばかり考えて
その方法を模索してきた。
自分の大切な人が
ショックな出来事から立ち直れずにいたら
「早く気持ちを切り替えて、
前に進みなよ！」
とは、きっと言わないのに
自分にはそうさせようとしてきたんだなぁ。
と、いうことに気がついたので
解決は先延ばしにして
これからは、
ちゃんと、悲しんで
ちゃんと、落ち込んで
逃げられる時は逃げて
楽しめる時は楽しんで
助けてもらえるときは
助けてもらいながら
自分を急かさず、慌てず
マイペースで行こうと思います。
人生が無駄になってもいいや。
がっかりされても仕方がない。
自分の心の健康が一番大事。
ある意味、
ようやくスタートラインに立った気がするな。
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