自分をジャッジしない

心屋カウンセラーのちはるです。

心屋では、

「ジャッジしない」

「見張らない」

ということを教わります。

私はこれまで

「他人をジャッジしない」

「他人を見張らない」

ということは、意識していました。

自分と価値観が違う人を

「あの人は間違っている」

とジャッジしたり、

その人の言動をチェックするよりも、

自分の好きなことや好きな人に

パワーと時間を使ったほうが

楽に楽しく過ごせます。

（それでも、他人をジャッジしたり

ついつい見張ってしまうこともあるのだけど）

でも、今日、

「自分をジャッジしない」

「自分を見張らない」

ことも大事だな、

ということに気がつきました。

なんか最近、

しんどいなぁと思っていたのです。

毎日、やろうと思ったことの半分もできなくて、

思ったようにうまくいかないことがあって、

「もっと頑張らないと」

「無駄な時間を減らさないと」

と、考えていたのでした。

「やりたいことをやる」

「やりたくないことはやらない」

ってとっても大事だけど、

それ、ホントにやりたいこと？

とか、
やりたいことができてないんじゃない？
とか、
やりたいことをやるために、
もっと頑張らないと！

なーんて考えてばかりいると、

疲れちゃう(´Д｀；)

自分をずっと見張ってると

自分がかわいそう。

もっと自分を信頼して、まかせて、

自由にさせてあげよう。

自分に

『見張っててごめんね』

って言ってみたら、

胸がじーんとして泣きそうになっちゃいました。

やろうと思ったことができなくてもOK。

うまくいったかどうかの

結果で自分をジャッジしない。

うまくいかないことは、

はい、次行ってみよう～

で、いいですね。

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【日程】　2017年10月21日(土)
【時間】　13:00～15:00
【場所】　銀座2丁目ミタスカフェ
　　　　　東京都中央区銀座2-10-8 マニエラ銀座ビル 1F
　　　　　http://www.mitas.jp/
【持ち物】　筆記用具
【定員】　8名
【料金】　お気持ち金制(3,000円～)
　　　　　※ご自分の飲食費を別途ご負担ください。