昨日のBeトレ、テーマは「怒り」でした。
今月は、歌の時間にぢんさんが
「さみしい」という曲を歌ってくれました。
この曲、途中で、ぢんさんに続いて
「悲しいーーーーーーーー！！」
「さみしいーーーーーーー！！」
「クソーーーーーーーーー！！」
「腹立つーーーーーーーー！！」
とかって、みんなで叫ぶところがあるんです。
ネガティブな感情って、
普段言葉に出さずにグッと我慢することが多いから、
出すとスッキリするんですね。
カウンセリングの時に
クライアントさんに魔法の言葉として、
「アイツなんか大っ嫌い！！」
「ムカつくーーーーー！！」
「サイテーーー！！」
などと言っていただくことがあるのですが、
言葉に出すと、皆さんスッキリした顔をされます。
（一緒に言う私もちょっとスッキリ）
ぢんさんの「さみしい」は、
今のところカラオケに収録されていないので
（CDにも収録されないそう）、
今日は、私がカラオケでスッキリしたい時に歌う
オススメ曲ベスト３をご紹介したいと思います。
第三位
卒業/ 尾崎豊
人は誰も縛られた かよわき子羊ならば
先生あなたは かよわき大人の代弁者なのか
のところが盛り上がりポイントです。
私は地声のキーが低いので
尾崎豊さんの曲は地声で思いっきり歌えるところが好きです。
「シェリー」を熱唱することもあります。
第二位
YAH YAH YAH / CHAGE and ASKA
これは、怒るためにあるような曲ですね！
今から一緒に これから一緒に殴りに行こうか～
が、なんかうれしい。
第一位
ハイ それまでョ / ハナ肇とクレイジーキャッツ
これは、あるミュージシャンの方が、
「ストレスがたまった時にカラオケで歌う」
と紹介されていて、
真似して歌ってみたらすごくよかった曲です。
フザケヤガッテ フザケヤガッテ
フザケヤガッテ コノヤロー！
のところを、
感情を思いっきり込めて叫ぶと
かなりスッキリ！
この曲のいいところは、
なんだかユーモラスで笑えるところと、
最後には
泣けてくる～
と、怒りの下にある悲しみもしっかり感じているところですね。
（ここだけカウンセラー目線）
今回は、怒りの感情を出したい時にオススメの曲を
ご紹介しましたが、
悲しい時、
自分に優しくしたい時、
自分を励ましたい時など、
その時の自分の気持ちに
歌詞がぴったりの曲を歌うのは
とってもいいですよ～～。
心屋の「言ってみるカウンセリング」に
似た効果があるかも
他にも、オススメの曲があったら、
コメント欄で教えてくださいね。
感情を出してスッキリしたい方には
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