「今日のご飯、何にしよう…」
「冷蔵庫に中途半端な食材が残っているけれど、何が作れるか思いつかない」
こんにちは！Googleの最先端AI「Gemini（ジェミニ）」の使い方を優しく解説する連載企画、第6回です！
前回までは第一編として、Geminiの基本的な使い方やスマホでの便利な活用術をお届けしてきました。無事にスマホやパソコンから話しかけることはできましたか？
今回からは第2編「日常をハッピーに！ライフハック活用術」がスタートします！最初のテーマは、誰もが毎日頭を悩ませる『毎日の献立悩みを解決！「冷蔵庫の残り物」から10分レシピを作ってもらう方法』です。Geminiを使えば、家にある食材を打ち込むだけで、一瞬で美味しい献立を提案してくれますよ！
■ 1. なぜ料理の献立にGeminiが最強なの？
ネットでレシピを検索すると、たくさんの候補が出てきて逆に迷ってしまったり、指定された調味料が家に揃っていなくて諦めたりすることがありませんか？
Geminiの凄いところは、レシピの検索ではなく「あなたのためにその場で考えてくれる」点です。「家にあるものだけ」「10分で」「調味料はこれだけ」という、こちらの事情に合わせた世界に一つだけのレシピを作ってくれます。
■ 2. すぐに使える！「残り物レシピ」の魔法のセリフ
さっそく、Geminiの入力欄に以下の文章をコピーして、食材を書き換えて試してみてください。
【そのままコピペ用テンプレート】
あなたはプロの料理研究家です。冷蔵庫に［トマト、卵、ネギ］があります。これらを使って10分以内で作れるおかずのレシピを1つ教えてください。必要な調味料、材料、手順を分かりやすく箇条書きでお願いします。
［トマト、卵、ネギ］の部分をご自身の冷蔵庫にあるものに変えるだけでOKです。「余っているタレがある」「お肉の種類」など、細かく書くほどあなたにぴったりなレシピになります。
■ 3. さらにわがままに！会話を続けてアレンジしよう
第4回でご紹介した「会話を続けるコツ」を使って、Geminiが最初に提案してくれたレシピに対して、さらに追加で注文をつけてみましょう。
- 「子供も食べるので、辛くない味付けに変えて」
- 「電子レンジだけで作れる方法にして」
- 「これに合う、もう一品のお味噌汁の具材も提案して」
このように話しかけるだけで、何度でもレシピを書き換えてくれます。まるで専属のシェフがキッチンにいてくれるような安心感です！
■ 4. 毎回恒例！「無料・有料プラン」による違い
今回の「残り物からレシピを考えてもらう」という機能について、すべてのプラン別の対応を一覧表にまとめました。
| プラン名 | 料金（月額） | 保存容量 | 今回の機能はどうなる？ |
|---|---|---|---|
| 無料プラン | 0円 | 15GB | 〇 無料版でも全く問題なく美味しいレシピを作ってくれます！ |
| Google One AI Premium | 2,900円 | 2TB | 〇 「家族4人分の1週間分の献立と買い物リストをまとめて」といった、長くて複雑なまとめ作成も得意です。 |
| Google AI Ultra (20TB) | 14,500円 | 20TB | 〇 最上位モデルです。アレルギー物質やカロリー、栄養バランスの超緻密な計算を含めた高度なレシピ・献立管理が可能です。 |
| Google AI Ultra (30TB) | 32,000円 | 30TB | 〇 最上位モデルです。容量を気にせず大量の写真や料理の記録データを保存しながら、最高峰のAI機能を活用できます。 |
結論として、日々の献立をパパッと考えてもらうだけであれば、「無料プラン（月額0円）」のままで、毎日の料理が驚くほどラクになります！
■ 5. まとめ：夕方の「考える家事」をAIに丸投げしよう
毎日「何を作ろう」と考えるのは、実はとてもエネルギーを使う大変な作業です。これからはその作業をGeminiに丸投げして、楽しい料理の時間だけをスマートに手に入れてみてくださいね。
⏭️ 次回の記事予告
おうちの家事を効率化した後は、楽しいお出かけの計画です！次回の第7回は、『ガイドブック不要！Geminiで作る「1泊2日の王道・穴場旅行プラン」』をお届けします！
話題のスポットから混雑を避けた穴場ルートまで、Geminiが一瞬であなた専属のツアーコンダクターになる方法を解説します。お楽しみに！