私は過去、自分いじめを繰り返していました。
自分の意見を軽視し、自分が大事だと思うものをまったく大事にせず生きてきました。
でも、そんなときの人生は全然うまくいかなくて、不幸の繰り返しでした。
その結果は散々なもので、自分を軽視する人との出会いが続き、馬鹿にされたり否定されたり、大切に扱われないことが当たり前でした。
もしあなたが、周囲から大事に扱われていないと感じたら、自分を抑えることを辞めてほしいのです。
自己犠牲が美しいなんて嘘です。
辛いことはもうしないでください。
やりたくないことをやっていると、不運が続くように感じられます。
自分さえ我慢すればいいという意識は捨ててください。
自分が不健康になると感じられることは終わらせることが大事です。
自分を大事にすることの第一歩は、まずアファメーションから始めてみることがおすすめです。アファメーションは自己宣言のことです。
慣れていないと、前向きな言葉を自分に語り掛けていても違和感を物凄く感じますが、その違和感を超えるまで続けます。そうすることで、自分が自分をどう思うかという部分をコントロールする習慣を身に付けます。
ぜひ、前向きになれるアファメーション（肯定的な宣言）を日々のワークにしてみて下さい。
【前向きになれるアファメーション】
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「すべてが日に日に良くなっている。」
「私は私が大好きだ。」
「私は幸せに満ち溢れている。」
「自分の人生は自分で責任を取る。」
「私は人間に愛される。」
「私は社会に愛される。」
「私は家族に愛される。」
「私は友達に愛される。」
「私は恋人に愛される。」
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以上です。
潜在意識に自分は大事な存在で愛される存在だ。と毎日自分に語り掛けることで、自己肯定感を高めていきます。