やっちゃった・・・
☆測定結果☆
体重54.4kg （前日比 -0.4kg）
体脂肪26.6% （前日比 -0.5％）
朝、昼は良かったのよ。順調だったの。
朝ごはん→バナナ1本＋水
昼ごはん→たまごとじうどん（うどん1/2束・玉葱1/4個・しめじ1/3pack・卵1個・うどんだし1袋）
超ヘルシーでしょ。
でもね、問題は15時過ぎ。。。
『引越しの準備（7/17引越し予定）』＆『ジムへ行く』というミッションがあったのにも関わらず。。。
だるくて動けず。
きっと、昨日+一昨日のジム疲れがどっと押し寄せてきたのよ。
そして、甘いものを爆発的に欲し出したの。
とりあえず、少しならいいか！！！と思って食べだしたら最後。止まらなくなりました
家にあった
塩キャラメルバーム（by無印良品）1/2本
豆乳クッキー1/2袋
を食し。
大してお腹も空いてないのに勢いで夜ご飯へGO
生ビールジョッキ
1杯
特上寿司1人前（お寿司10貫・シーフードサラダ・あら汁）
ここから過食スイッチONね。
ミルクレープ1個（byLOWSON）
ティラミス（byLOWSON）
そのまま過食嘔吐に突入しそうだったけど、それだけは食い止めました。
ふぅ～、DIETは勢いよくやりすぎるとダメね。
満腹で苦しくて横になれない程だったわ。
夜体重を測ってみてビックリ
56.5kgもあったわ。朝から2.1kg増量。
こんな事が二度と起こらぬよう、無理しすぎない程度に明日からも頑張ろうと思います。