家から一歩も出れずに筋トレのみの２日間。
ジム明けでかなり下半身が筋肉痛(°_°)
やっぱり雨が降るとテンションが下がることがおおいけど、なんかどうしようもないことで、
悩んでも雨はどうもできんなったことで。
雨の日はすごい楽しいことしかしない自分ルール
なんか好きな音楽聴いたり、好きな本読んだり
雨の日の印象を、よくする→雨降っても楽しい。
自分ルール採用→雨降っても楽しい→
という循環にしよう。
ウォーキング40min
腹筋メニュー
朝コーヒー
昼カレー450g コーヒー
夜みそらーめん
あーー、夜のらーめん、昼間のカレーが多すぎた。。。。反省だ。これ以上はあかん。
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