朝が眠くて、なかなか起きられない今日この頃
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
冬の養生はゆっくり起きて、夜は早寝する！
太陽の動きに合わせるのが重要なポイントなんです！
私ちゃんと守っております(^^)
なので、お散歩はサボり中…笑
だけど、朝のヨガは続けてますよ(^^)
私自身ヨガを初めてから、もうすぐ9年目になります
ヨガの資格をとってからも、先生のところに通わせていただいたり、ヨガフェスタには毎年行っていて、色々な先生のヨガを受けに行ったりもしてました。
しかし、コロナもあってか他の先生のヨガレッスンもなかなか行けず…
行きたいなぁ〜自分のポーズを深めたいなぁ〜
とか思っていた頃、お誘いを受けました＾＾
ヨガのレッスン受けてきました☆
自分のやりたいポーズをするレッスン！
4,5年前は毎日していた頭立ちのポーズ
ここ何年かサボっていて、脚の上がる感覚はあるんだけど、安定しないし、すぐ倒れちゃう🫣
恥ずかしいけど、これが現実
また少しずつ復活していきたいと思います！
頭立ちのポーズの後は体がシャキッとするような気がしてます！
これも毎日の日課☆
いつもブログを読んでいただきありがとうございます＾＾
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最後まで読んでくれてありがとうございました
みなさまにとって良い１日になりますように♡
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