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  変わることが怖いと感じるあなたへ
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  言葉にならないモヤモヤを、抱えているとき
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  学んできたのに、前に進めない気がするとき
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  「私らしく生きたい」と思ったあなたへ
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  理由もなく、涙が出そうになるとき
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  誰かのために生きてきたあなたへ
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  「ちゃんとしなきゃ」が、止まらないあなたへ
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  自分のことが、よく分からなくなってしまったとき
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  将来のことを考えると、心がざわつくとき
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  「一緒に考えてほしい」と言ってもいいんです
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  今日の一歩が「早く休む」でもいいんです
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  今日、何がしたい？小さな答えでもいいんです
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  元氣ではない日にも、自分のそばにいる
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  感謝日記に書くのは、特別な出来事でなくてもいい
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  あの言葉を思い出した時、今の自分にも聞いてみる
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  「大丈夫だよ」のあとで、自分にも聞いてあげる
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  今日は、ひとつだけでいい
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  夢がわからない時は「何が嫌？」から
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  前向きになれない日も、そのままでいい
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  その「無理」は、本当に今のあなたの言葉？

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