AllongeBallet 〜身体の中からしなやかできれいに〜 -34ページ目
昨日は綾ちゃんのバレトンを
アロンジェの子連れバレエで
実施していただきました。
今回の参加者は私を入れて９名
やっぱり、大人だとわりと
キュンキュン
定員は１０名でいっぱいだな！（笑）
と思いました。
自分のスタジオが早く欲しいなーー
みなさん並ぶのが、
なかなか遠慮がちでしたから
ぜひ、次回は
鏡の取り合い合戦してくださ～い
1回目と振り付けは同じで、
パターンがわかるので
更に
この動きをする時は
ここに意識を集中して
この呼吸リズムで…
と、考えられたり
一度使った場所は
１度目はすごい筋肉痛にうなされた（笑）
けど、２回目は程よくいい感じに
心地いい疲れでした
フィットネスの動きは慣れてないので
レンジが恐怖でしたが
今回はコツをつかみ
抜群にいい感じでした。
やっぱり体を上手く操るには
力を入れる部分と入れずに
反動を利用する部分など
意識が大切です。
あとは、なんと言っても
終始『呼吸』をつけること！
呼吸を合わせて動くと
可動域も広がるし
筋肉痛になりにくいです
ヨガポーズの足の踏ん張りなどは
両足の左右、前後に張る力(張力)を
最大限に感じて使い、
体の芯を乗っけると
太ももがプルプルして
も゛～ムリ
っていう感覚は来なくなります。
上手く力が切り替わり
それぞれのパターンに合わせて
楽しみましょー
じつは、その体の切り替えが
うまくなってくれば
思考回路の切り替えも
うまくコントロール
冬は引きこもりがちになり
思考も滞りますから
ぜひ
自分の中を意識しながら
運動をしてみてください
意識するポイントは
普段のバレエレッスンや、
パーソナルボディメンテナンスでも
お伝えしています
次回綾先生のバレトンは
２月２７日土曜日
１１時４５分スタート
定員１０名
パークレーンズ多治見
参加費:５００円
次回も綾ちゃんよろしくね
新年を迎えて…
さらに4月には
新学年を迎える生徒さん達。
アロンジェバレエには
今は
幼児科クラス
初級クラス
というクラスがありますが
新一年生を迎える生徒さんと、
すでに一年生の生徒さんを合わせると
初級クラスでは背伸びしすぎ。
幼児科からの、成長。
という課題がでてきまして
新たに児童科クラスを開講することを
決定しています。
そして、子連れバレエエクササイズの
ママのクラスは、やはり
幼児科クラスとくっついて行いたいと
考えています。
3月から、クラスを開講し
他の習い事や
親御様の都合によって
移れない生徒さんなど
色々調整もあるかと思いますが
成長の為のクラス分けとして
ご理解いただきます事
よろしくお願いします。
予定では
多治見教室
火曜日…児童科クラス 17:30～18:30
新一年～中学年
(初めてのバーからの基礎クラス)
金曜日…初級クラス 17:15～18:30
小学生・ポワントクラス
土曜日…幼児科クラス
未就学園児
10:45～11:30
土曜日 子連れママのバレエエクササイズ
11:45～12:30
土岐教室
毎週水曜日
幼児科クラス…17:30～18:15
児童科クラス…18:25～19:10
初級クラス……19:25～20:35
初級クラスのポワント組は
レッスン後１５分間の
集中レッスンがあります。
昨年末からすご～く考えた結果です
ご理解の程、よろしくお願いします。
また、
３月に、開始し
クラス編成が整いましたら
今年は
文化祭ではなく、
おさらい発表会を開催する予定ですので
(まだ日にちは決まっていません)
ソロや、群舞のレッスンにも
切り替えていきます
お楽しみに
あけましておめでとうございます🎍
本年もよろしくお願いします
今日の午前中は
パーソナルボディメンテナンス
夕方からは
火曜日の幼児科クラスのレッスン
お仕事始めでした
年末のおさらい見学会に
みんなにプレゼントした
シニヨンネットを
早速付けてきてくれて
嬉しかったです
必ず！絶対！つけて‼️
とは言わないですが
シニヨンをすることで
バレエを習って練習してる自分を
感じていくと、やっぱり
姿勢もよくなるし
何より、意識の向上になります
我が子に意識を持って
上手になって欲しいなって思うママ様
シニヨン結い
よろしくお願いいたします
かっわいい
よく似合ってるよ
