今朝のパーソナルボディーメンテナンスは、お客様のご希望でバレエレッスンでした。バレエの... View this post on Instagram 今朝のパーソナルボディーメンテナンスは、お客様のご希望でバレエレッスンでした。 バレエの基礎レッスンをバーで行います。 骨盤の高さのバーにして、足を上げて柔軟もしやすいですし、肩の力も抜きやすいです。 バレエの基礎の型は何度も何度も繰り返し行わないと体が慣れませんが、簡単な動きの中でゆっくり全身を意識していくと、綺麗な姿勢を保ちながら動かせるようになってきます。 骨盤の向きや、肋骨を意識すること、肘と肩のバランス、頭の向きや高さを感じていくこと、全体を引き延ばし方や引き込む場所などなどw 連動して動くようになります。 レッスンで集中していると あっという間に６０分が経ちます。 バレエの気持ちいいところは ピアノの曲が流れてレッスンをする事☺️ 今日は特に 晴れて気持ちいい日差しが差し込み 優雅な朝気分でした。 そして、とても香りのいい ホーリーバジルのハーブティーを 持ってきてくださり 一緒にいただきました🙏 それぞれ、お客様と過ごす２時間は 私にとっても新しい発見がたくさん。 いつも、皆さまがきてくださることに ワクワクしながらお待ちしています。 Allonge Balletさん(@allongeballet_mayuyokoi)がシェアした投稿 - 2018年Sep月18日am7時00分PDT
今日は午前中大雨でしたね️ 低気圧の影響で体調が優れない時は血流の改善をしてゆっくり自... View this post on Instagram 今日は午前中 大雨でしたね☔️ 🌪低気圧の影響で体調が優れない時は 血流の改善をしてゆっくり自律神経を整えていくといいですね。 気軽にできるのは 当たり前だけど、、、 ・白湯を飲む ・首回りにホットタオルをまく♨️ ・５分ほど、呼吸に意識を向けて 深く腹式呼吸をする。🌬 それくらいなら、時間もお金もかけずにみんなが実践できるのではないでしょうか？^_^ 慢性的な疲れは たまに緩みを出すように普段から心かけるといいですね。 特に、３０代半ばから４０代半ばの女性は周りに合わせて自分の時間を持てません。 リフレッシュさえも、次の時間を気にかけながらですよね☹️ アロマオイルトリートメントの良さは、エッセンスの働きで、自分の思考ではない自然な導きにより身体を今あるべき状態に持っていってくれたりします。 香り→嗅覚→脳を刺激→ホルモンや神経系に作用する どうですか？ 日本には 旬な食材を食べて、季節にあった体になるようにする風習があります。 植物は、動物にとってなくてはならない存在。 また植物は、地球環境に適応しながら感じていきています。 アロマオイルトリートメントを通して植物の恩恵を身体に巡らせて、パワーチャージをするって、本当にありがたいなぁとお客様の施術をさせていただきながらいつも感じています。 #アロンジェアロマサロン #アロンジェバレエ #ラブポーション #lovepotion #aromatherapy #phytotherapy #足湯 #植物の恩恵 #緩む時間 #30代 #40代 #ボディメンテナンス #自分時間 #多治見市 Allonge Balletさん(@allongeballet_mayuyokoi)がシェアした投稿 - 2018年Sep月8日pm10時54分PDT
