お知らせです大人の美容バレエエクササイズ autumn写真はヨガですが…(...

今晩は今夜はゴーヤチャンプルです。うちは、絹ごし豆腐を多めに入れて、ゴーヤ、豚肉を卵...

今晩は😋 今夜はゴーヤチャンプルです。 うちは、絹ごし豆腐を多めに入れて、ゴーヤ、豚肉を卵でとじます。 塩胡椒した豆腐豚肉ゴーヤに、白だしか麺つゆを卵のタイミングで一緒に入れて、最後にごま油と醤油で味を整えます。 (最後の味付けは、お友達にアドバイスもらい、ハマりました) 家でゴーヤがなるので、ゴーヤチャンプル率が高い我が家です。 うちはいたって普通な組み合わせだと思いますが、植物性と動物性を組み合わせて、積極的にタンパク質を取り入れ、ご飯がススムおかずが大好きです。 あと、葉物サラダはほぼ食べません（笑） 生はトマト🍅アボカド🥑キュウリ🥒にんじん🥕くらいかな(^O^) 皆さん、夏はどんな晩御飯ですか？ いただきます🙏😋🙏

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本日は土曜日❣️ 10:30〜13:30まで３クラスのレッスンでした😊 私がキッズバレエを教え始めた頃から、子ども達にどの様に言葉にして、バレエレッスンを伝えたらいいか、色々学んだ中で、とてもわかりやすい解説でバレエブログを書き続ける佐藤愛さん。 今では、全国のバレエファンからかなりの支持率です❣️ レッスンに参加したこともありますが、私よりお若いけど、鋭い指導と的確なアドバイスでスッキリ納得‼️しかも、親切なお返事😆素晴らしい先生です。 そんな愛さんが出発されました。 やはり、的確なアドバイスのバレエ本。 １８００円では安すぎるんじゃないかと思いますが、買っただけじゃなく、それをコツコツ続けることでこそ、身につく宝の一冊です☘️ 私も、レッスンに来てくださった方には、しっかりお伝えしていきたいので、見直せる宝の一冊です😆 アマゾンで買えますから、欲しい方はぜひGETしてみてくださいね💓

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