こんばんは。
藤里 美花です。
『あの人があんな事をする人だと思わなかった！』
怒った時、そんなふうに言っている事ないですか？
もし、そうだとしたら、
あなたが、相手に期待していたということです。
「きっとあの人なら、○○するだろう」
「きっと○○してくれるだろう」
これは、相手との関係の中で、行動や言動を、
あなたが見て、感じて、思った事＆推測したこと。
本当にあなたが思ったような人なのかは別の話です。
あなたが、相手に対して期待という名の妄想を持ったからこそ
裏切られた気分になっているのです。
大前提に
意図的に傷つける、とか
悪意をもって大切なものを奪う、とか、その類を除いての話をします。
親だから
友達だから
男だから
女だから
どんなに近しく親しい間柄でも
血のつながりがあろうと、なかろうと
あなたが何かを思い、どう行動するかが自由なように
相手が何を思い、何をするかは、相手の自由ですよね？
残念ながら
期待という名の妄想を押し付け合って
正しさを主張しあっても、
気持ちがすれ違うばかりで、
協力したり、解り合ったりする関係からは遠ざかってしまいます。
私の方が正しい！と言えば、言うほど、関係が悪くなる。
だって
誰だって、強制されるのは気持ちよくありませんよね。
きっとあなたが逆の立場で、言われる側だったら
たまったもんじゃない！と思うのではないでしょうか？
だって・・・
相手が勝手に思い込んでいた人物像と違うからって責められても・・・。
目の前の人を見ずに
期待という名の妄想が叶えられないからと
人間関係をややこしくしてしまうのは、とても勿体ないと思いませんか？
もし、あなたが心当たりがあるのなら
まずは、自分が相手に何を期待していたかを知る事から始めてみましょう。
例えば・・・
優しくしてほしかった・・・と思うなら
あなた自身が自分の気持ちにダメ出しする癖があるのかもしれません。
ちなみに、反省とダメ出しって違いますよ。
反省は、省みるものです。責めるものではありません。
ダメ出しは、ダメだった所をあげつらって責める事が主になります。
だから、
いつもの癖で、自分にダメ出ししそうになった時、反省に切り替える。
そして、反省する前に自分の気持ちを
いったん受け止めてあげましょう。
（そうだよね～、大変だよね～）とか
（分かる！腹立つよね～）とか
（そうはいっても頑張ってるよね！）とか。
慣れるまでは頭が否定します。
すぐにダメ出ししようとします。
けれど、癖がついているだけだから続けていく事が大事です。
文字で読むと、簡単なことのように感じるけど
続けていると、変わってきますよ。
￣￣￣￣￣￣
いつもよりお得な価格で体験できます！
〆切：4/24（水）まで
＜GW特別キャンペーン日程＞
4/28 11：00～ 15：00～
4/30 11：00～ 15：00～
5/2 11：00～ 15：00～
根本的な解決を目指す方はこちら！
▶︎セッションの詳細はこちら