こんにちは
AIWスタッフのMです
いきなりですがMはアレルギー持ちです
中学生ごろ一度喘息を発症し、
数年前に悪化したため
呼吸器内科に通院しております。
血液検査をしたところ
かなりのアレルギー反応数値を示したため、
アレルギーに対するお薬を
常用しなければいけません
やはり病院のお薬だけあり、
基本的には調子がいいのですが。。
時々来るんです。
鼻炎の大波 が。。
何に反応しているのかは
よく分からないのですが、
一度スイッチが入ってしまうと
何にでも反応して
くしゃみ鼻水が止まらなくなります
くしゃみってすごく疲れるんですよね…
鼻は不快だし
花粉症も
予防するに越したことはないのですが、
じゃあ鼻炎になった時
薬以外で何かできることはないの？！
と思い、調べてみました
それでは本日のテーマです
【諦めたくない】
鼻炎にアロマのススメ
です
アロマテラピーは
鼻づまりやくしゃみ、鼻水
といった鼻炎の症状緩和にも
効果が期待できるのです
公益社団法人 日本アロマ環境協会が
実際に実験を行っており、
結果も公表されています！！
消炎効果のある精油
⇒鼻の粘膜の炎症を抑え、
鼻水や鼻づまりの症状緩和に期待
免疫機能に作用する精油
⇒アレルギーを抑える効果が期待
リフレッシュ効果のある精油
⇒症状による不快感を改善し、
すっきりとした気分に
それではいくつか紹介していきます
- 免疫力低下…「ティートリ―」
- 鼻の不快感…「ペパーミント」
- 集中力低下…「ユーカリ・ラディアータ」
- 頭痛…「ラベンダー」
手軽でおすすめの使い方はこちらです
①外出先でマスクやハンカチに垂らす
※肌に直接触れないように注意しましょう
②マグカップなどの器で芳香浴
器にお湯を入れてから、
アロマオイルを数滴落とします。
深呼吸して香りを取り入れましょう
③ディフューザーを使う
電化製品が好きでない方には
木製もあります
小さいお子様や
動物を飼っていらっしゃる場合は
取り扱いにお気をつけください
アロマは種類も沢山ありますし、
自分のお気に入りを探すのも楽しいですよ
ぜひ取り入れてみてくださいね
生活に彩りと豊かさを
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