こんにちは！Arisaです。
自分と向き合うって
今ではよく耳に
するようになりましたよね
自分と向き合うっていう言葉を
頭でわかってても
体感で腑に
落とせている人は少ないと思う。
私も過去は、、
自分の事をよく知ってるって思ってた。
むしろよく分析できてるとも思ってた（笑）
私は人を気にする性格で、
人より苦労することが多くて
感情が落ちたり上がったり
良いときと悪いときの
差が激しかったり
こういう星の元に生まれたんだ！
これが
自分だから
しょうがないって
思って生きてきた。
でもコーチングや
いろんな講座を受けてきて
わかったことは…
それは
本当の自分
ではなかったってこと
ではどうしたら自分と
向き合えるのか？？？
それは
反応に気づくこと
ネガティブな感情が
反応したときが
気づくチャンスです。
私もあったのが
上司が機嫌悪くないか顔色を
確認してから質問しにいくとか
人からなにか言われたとき
”うっ”って
心がザワザワ反応したとき
そんな時はこの感情
消化してほしいって
サインなんです。
私達はデフォルトで
ネガティブな方に捉えることが
強くプログラムされています。
ネガティブであったからこそ
人間は生き残れた種族であります。
むしろネガティブが
あることは大事です。
表と裏があるように、
ネガティブもポジティブも
表裏一体
どちらも大きさは同じ。
ネガティブのが人間の脳にも
残りやすいので、
大きく感じているだけ。
だからネガティブな感情が
湧いてきたときは
気づくこと。
「今、嫌って感じてるなー」
「この人のこと苦手なんだな」
「いま辛いんだな、悲しいんだな」
って気づいてください。
自分の心の反応に
気づくと、自分を俯瞰して
見れるようになります。
俯瞰してみる事で
脳も自分事ではなく
他人事と捉えるようになります。
繰り返していれば
だんだんネガティブに
陥らなくなってきます。
ただ慣れるまで
トレーニングは必要です。
こうやって
自分に関心をむけて
自分の好きな事や、
やりたいことをやるだったり
自分との時間を
大切していく事が
自分と向き合う
第一歩だと思います。
でも自分と向き合うってね、
やっぱり時間がかかるよ。
地道にやっていくことだけど。
私はコーチやメンターを
つけることを進めます。
私がそれで変われたからです。
だから私も今度は、
過去の私と同じように悩む人の
サポートをたくさんしていきたいと
いう気持ちで活動しています。
コーチングにクリアリングを
いれているのも、自分と向き合うって
結構時間がかかるんです。
人は変わるのに
3ヵ月かかる
って言われています。
でもクリアリングすると
１回でも気づきが
あったり変化がおきます。
（個人差はあります）
いち早く悩みを解消してなくして
本来の自分を取り戻して
自分らしい人生を叶えてほしい！
って思いで
クリアリングをいれています。
そして宇宙法則もお伝えしています。
これで変われない方は
いないと思います。
クリアリング×宇宙法則で
爆速で人生変えられます。
あなたも、、、、
悩みを手放して
変わりたくない？？
一緒に自分らしく輝ける人生
手に入れちゃいましょう(*‘ω‘ *)
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