心と身体、エネルギーや人との
つながりをテーマに
日々“整えること”を大切にしている
吉田ひろみです。
初めましての方も、お久しぶりの方も
いつもいらしてくださる方も
ありがとうございます。
圏外だけど、Wi-Fi使えるって
それは可能なの？？
実際に使えてたから、可能なんだよね。
変なの！
＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋
前回の続きです。
「まずは、自分」が大事だと
日常生活の中で気がついた出来事について。
それは、何気ない普通の会話でした。
「お姉ちゃん、黄色い服、着ないの？」
たったこれだけ。
ちなみに「黄色い服」とは
たまたま通りかかったお店で
「わぁ、かわいい！」と、一目惚れして
買った黄色いセーター。
時期的にもまだ肌寒くて
「もう少し暖かくなってから着よう」
と思っていました。
で、「黄色い服、着ないの？」と
聞かれた私の返答は、
「えっ？どういう意味？💢」
↑言葉は、普通だけど、完全にキレてるトーンです
ひょえーーーーーーーーっ！
ただのとばっちり、完全な八つ当たりです。
通常の会話であれば
妹「黄色い服、着ないの？」
私「まだ寒いから、もう少し暖かくなったら着るよー」
になるはず。
なのに「黄色い服、着ないの？」の一言で
突然の怒りスイッチON！(それまでは、普通ですよ)
妹に、反射的に爆弾を発射。
妹は、私の爆弾を「華麗にかわす」という
素晴らしい得意技を持っているので
「思い出したから、聞いただけだよー」
と、普通の優しい返答。
(売られた喧嘩を買わないとも言う)
で、その後に
妹「ちなみに、私の答え次第で
何か変わったりするの？」
うーん。と考える私。
私「答えの内容によって
私の怒りが増幅したり、収まったりするかも。
自分が間違ってると思ったら
感情を修正しないといけないと思ってる！」
妹「それって、おかしくない？
相手の答えによって
自分の感情が変わるってことでしょ？
自分の感情は、自分のもんなんだから
相手がなんて言ったって、いいじゃん！
自分の怒りを貫きなよ！」
(妹は、私が怒ることに何も思っていないのです。
私が元気に生きている証拠だと思っていますw)
ここで、私は気がつくのです。
無意識に「相手が正解」の世界で
相手の答えに合わせて
「自分がどうするか」を決めていた、と。
いつもではないけど、イラつく時の
傾向を感じました。
私の中で反射的に走る反応は
また私が間違ってる。
文句言われたくない。
ダメ出しされたくない。
いつも、否定される。
だから、怯えからの戦闘モード。
私の心には、↑こんなことが漂っていることに
気がついたんですよね。
この一件があってから
一つ一つの出来事に
「まずは、自分」
「自分は、どうしたいのか」
を、丁寧に感じるようにしています。
もちろん、しっかりHFもしましたよ。
・私の感情は、私のもの。
・どんな感情も、全部感じたままでOK！
・間違っているから変えるんじゃなくて、毎瞬違う感情になっていい
・いつだって「まずは、私」
このワークをしてから気が付いたのは
意外と「私は、どうしたいか？」を
忘れていることが多い、ということでした。
雰囲気を読んだり
なんとなく合わせてみたり、
妹の意見に乗っかってみたり。
「私は、どうしたい？」は、どこへやらw
言うか言わないかは、選択の自由だけど
まず「気が付く」だけで、全然違う！
子育て中の方も
パートナーに気を遣ってる方も
会社の空気を読みまくってる方も
「まず、私は、どうしたいか」を
感じるだけで、きっと何か変わります！
日常生活の中に、
すべてのヒントや答えがある！
最近、そんなことを感じながら生きています✨
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