集中集中！諦めるな！！
明日は大会…
明日は団体戦(対戦高校は当日の抽選で決定)とダブルスです。
ダブルスでは二回戦で某強豪校のペアとあたることになりました…
部長には団体戦２番に出すと言われました。
勝たなきゃなぁ…
明日明後日の大会での目標的なことは↓
･競ったときに勝ち負けよりも今やるべき技術に集中する。
･どんな状況でも諦めない。
･元気が一番ｗｗｗｗ
また今日は昨日落ちていた調子(昨日は最悪だった)をなんとかするために練習したんですが。
まずは力まず球を良く見て集中して徐々に体を暖め、少しずつ打つ力を強くして打っていき一つ一つの技術に集中して打ちました。
なんとか調子が戻ってきたような気がします。(自分はよく大会前に集中する時なんかにやります。)
調子はまだ万全とは言えませんでしたが明日には大会会場でテンション上げて、なんとかなると思いますｗｗｗ
今日はバックハンドがめっちゃ良かったです♪
特に台上での台上バックハンドドライブやチキータが昨日記事に書いたようにしっかりとイメージして打つと不思議なことにバックハンド技術全般が良くなっていきました。
ダブルスのレシーブ練習でも台上バックハンドがめっちゃ調子が良かったですｗｗ
前に書きましたがやっぱりイメージをしっかりと持つことは大切ですね(^.^)
いやはや、なんだか楽しい♪
よっしゃ明日の大会も頑張ろ！
でも頑張るなど、と言うことは簡単ですが実行するのが一番難しいんですけどねｗ
有言実行
それではまた～
卓球等に関する質問疑問等あれば気軽にコメントください。
用具癖ｗｗとして全力でお答えします。(もちろん技術や選手についてでもわかる限りお答えします。)
よければ投票よろしくお願いいたします。元気のもとです！
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ダブルスでは二回戦で某強豪校のペアとあたることになりました…
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勝たなきゃなぁ…
明日明後日の大会での目標的なことは↓
･競ったときに勝ち負けよりも今やるべき技術に集中する。
･どんな状況でも諦めない。
･元気が一番ｗｗｗｗ
また今日は昨日落ちていた調子(昨日は最悪だった)をなんとかするために練習したんですが。
まずは力まず球を良く見て集中して徐々に体を暖め、少しずつ打つ力を強くして打っていき一つ一つの技術に集中して打ちました。
なんとか調子が戻ってきたような気がします。(自分はよく大会前に集中する時なんかにやります。)
調子はまだ万全とは言えませんでしたが明日には大会会場でテンション上げて、なんとかなると思いますｗｗｗ
今日はバックハンドがめっちゃ良かったです♪
特に台上での台上バックハンドドライブやチキータが昨日記事に書いたようにしっかりとイメージして打つと不思議なことにバックハンド技術全般が良くなっていきました。
ダブルスのレシーブ練習でも台上バックハンドがめっちゃ調子が良かったですｗｗ
前に書きましたがやっぱりイメージをしっかりと持つことは大切ですね(^.^)
いやはや、なんだか楽しい♪
よっしゃ明日の大会も頑張ろ！
でも頑張るなど、と言うことは簡単ですが実行するのが一番難しいんですけどねｗ
有言実行
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チキータの練習法とコツ（回答）
前の記事にともやさんからチキータの練習の仕方は？
という質問があったので回答します。
まずチキータのスイング方法やコツは…
脇を空けてスイングするスペースをつくります。
肘を高く上げボールの外側を捉えやすいようにします。
手首を内側に曲げ横(ボールの外側)を捉えて回転をかけるのがチキータの基本フォームです。
それでは練習方法を紹介します。
チキータの練習をする前にチキータの感覚を覚えると上達が早いと思うので感覚を覚える練習方法から紹介します。(この練習は省略してもあまり支障はありません)
ボールを自分で台で軽くバウンドさせ横を捉え回転をかけ相手コートに打ちます(台の横に何球が置いておき何回か繰り返す)。
この練習によってチキータの横を捉えて回転をかける感覚を覚えます。
次に対人(多球練習)での練習です。
対人練習では捉えて回転をかけるだけでなくきちんとしたチキータのフォームを身に付けます。(上の記事参照)
もう一回言いますが多球練習です。(自分はチキータの練習をするときは大体多球をします。自分はですが…)
最初は軽く球をバック側に出してもらいそれをチキータのフォームを意識しながらチキータをします。
また単に球出しをしてもらうのではなく相手に色々な回転のサーブなどを出してもらうと、より実戦に近い練習ができます。
慣れてきてスイングスピードが上がってくれば下回転に対してチキータも容易にできると思います。(試合では下回転のサーブに対してチキータを使うことが自分は多いので)
またチキータを成功させるコツは上体を前傾させて打つことによってボールに目線を合わせやすいので上体は起きた状態ではなく前傾の姿勢で打球してみてください。
またトップ選手の動画などを見て（お勧めは張継科選手ですねYou Tubeで Zhang jike とうつと出てきます）イメージを固めてください。
チキータ参考画像（張継科）↓
以上です。
さてここから自分のことなんですが…
大会二日前にして調子が悪くなるという…（なんでやねんって感じです）
なんでか、いつも通りのパターンにはまってしまいました…
フォーム調整したんですけどね…
どうもうまくいかないです…（悪くなったか？）
あぁバック面新しいの買いたい…（用具のせいにするわけではないですが…）
ニアモアかなヴェガアジア（新たに浮上ｗｗ）かなラウンデルかな…
迷ってます…
とにかく明日練習で調子を取り戻したいと思います！
それではまた～
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全力でお答えします！
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まずチキータのスイング方法やコツは…
脇を空けてスイングするスペースをつくります。
肘を高く上げボールの外側を捉えやすいようにします。
手首を内側に曲げ横(ボールの外側)を捉えて回転をかけるのがチキータの基本フォームです。
それでは練習方法を紹介します。
チキータの練習をする前にチキータの感覚を覚えると上達が早いと思うので感覚を覚える練習方法から紹介します。(この練習は省略してもあまり支障はありません)
ボールを自分で台で軽くバウンドさせ横を捉え回転をかけ相手コートに打ちます(台の横に何球が置いておき何回か繰り返す)。
この練習によってチキータの横を捉えて回転をかける感覚を覚えます。
次に対人(多球練習)での練習です。
対人練習では捉えて回転をかけるだけでなくきちんとしたチキータのフォームを身に付けます。(上の記事参照)
もう一回言いますが多球練習です。(自分はチキータの練習をするときは大体多球をします。自分はですが…)
最初は軽く球をバック側に出してもらいそれをチキータのフォームを意識しながらチキータをします。
また単に球出しをしてもらうのではなく相手に色々な回転のサーブなどを出してもらうと、より実戦に近い練習ができます。
慣れてきてスイングスピードが上がってくれば下回転に対してチキータも容易にできると思います。(試合では下回転のサーブに対してチキータを使うことが自分は多いので)
またチキータを成功させるコツは上体を前傾させて打つことによってボールに目線を合わせやすいので上体は起きた状態ではなく前傾の姿勢で打球してみてください。
またトップ選手の動画などを見て（お勧めは張継科選手ですねYou Tubeで Zhang jike とうつと出てきます）イメージを固めてください。
チキータ参考画像（張継科）↓
以上です。
さてここから自分のことなんですが…
大会二日前にして調子が悪くなるという…（なんでやねんって感じです）
なんでか、いつも通りのパターンにはまってしまいました…
フォーム調整したんですけどね…
どうもうまくいかないです…（悪くなったか？）
あぁバック面新しいの買いたい…（用具のせいにするわけではないですが…）
ニアモアかなヴェガアジア（新たに浮上ｗｗ）かなラウンデルかな…
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大会前なのに
前の記事にキョウヒョウ健さんから良い練習方法は何かありますか？
という質問があったので自分が部活でやっている練習方法を書きますね。
最初にフォアバックの基本練習などをします。
その後すぐに試合形式でやります。(ここでの試合形式の練習で重要なのは勝ち負けも重要ですが、それよりも自分の苦手や弱点を見つけます。)
その後試合形式の練習の中で「これが上手くできなかったなぁ」「この技術が苦手だなぁ」など課題を決めて多球練習など反復練習で苦手な技術を無くしたり、もっと伸ばしたい技術を反復練習で良くしていきます。
その後は居残りで試合形式の練習で反復練習したことをできているか確認実行をします。(居残りで筋トレや走り込み等もします。)
自分の部活の流れはこんな感じです。
また大会前などはリーグ戦(順位決定戦)などをします。
練習方法はまだ他にも色々とあるのであくまで参考程度に考えてください。
ここから自分の話なんでうすが大会が近いにも関わらずバック面を変更してしまいましたｗｗ
貼ったのはヴェガプロ(前に使っていた中古のもの)です。
若干重くなりましたが、やっぱりマークＶよりも威力が出るし後ろからでも打てるしで、自分はこっちの方が良いみたいです。
安定性はマークＶの方がありますが大会で勝ち進むにはマークＶではキツそうなので変えました。
やっぱりテナジー05とかヴェガプロのチキータの曲がり方は異常ですｗｗｗ
曲がり方がおかしいｗｗｗｗ
とまあ回転系テンションのスペックにはやはり高弾性は勝てないようです(ＨＰＳはわかりませんが)
ですが練習試合や資格試験勉強やらで色々な疲れが溜まり今日はあまり調子が良くなくてドライブのフォームを修正してました。
なんでかわかりませんがフォアドライブがオーバーミスばっかりだったのでしっかりと打球できるようにフォームを直しました。
具体的に言うと構えを低くして腰の回転を使えるようしたり、ちゃんと踏み込むようにイメージしたりしました(^^
そのお陰か練習試合でもあまり安定していなかったフォアドライブが安定して入るようになってきました～♪
大会まで後3日
よし頑張ろう！
それではまた～
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最初にフォアバックの基本練習などをします。
その後すぐに試合形式でやります。(ここでの試合形式の練習で重要なのは勝ち負けも重要ですが、それよりも自分の苦手や弱点を見つけます。)
その後試合形式の練習の中で「これが上手くできなかったなぁ」「この技術が苦手だなぁ」など課題を決めて多球練習など反復練習で苦手な技術を無くしたり、もっと伸ばしたい技術を反復練習で良くしていきます。
その後は居残りで試合形式の練習で反復練習したことをできているか確認実行をします。(居残りで筋トレや走り込み等もします。)
自分の部活の流れはこんな感じです。
また大会前などはリーグ戦(順位決定戦)などをします。
練習方法はまだ他にも色々とあるのであくまで参考程度に考えてください。
ここから自分の話なんでうすが大会が近いにも関わらずバック面を変更してしまいましたｗｗ
貼ったのはヴェガプロ(前に使っていた中古のもの)です。
若干重くなりましたが、やっぱりマークＶよりも威力が出るし後ろからでも打てるしで、自分はこっちの方が良いみたいです。
安定性はマークＶの方がありますが大会で勝ち進むにはマークＶではキツそうなので変えました。
やっぱりテナジー05とかヴェガプロのチキータの曲がり方は異常ですｗｗｗ
曲がり方がおかしいｗｗｗｗ
とまあ回転系テンションのスペックにはやはり高弾性は勝てないようです(ＨＰＳはわかりませんが)
ですが練習試合や資格試験勉強やらで色々な疲れが溜まり今日はあまり調子が良くなくてドライブのフォームを修正してました。
なんでかわかりませんがフォアドライブがオーバーミスばっかりだったのでしっかりと打球できるようにフォームを直しました。
具体的に言うと構えを低くして腰の回転を使えるようしたり、ちゃんと踏み込むようにイメージしたりしました(^^
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