やはり体幹も大切

卓球にとって体幹は必要不可欠なものだと感じるこの頃です。

簡単にですが書いてみたいと思います。



それはやはり体幹が強くなければしっかりと踏んばって力を込めてボールを打つことができませんし、体制が崩れて打った打球はほとんどの場合相手からすればチャンスボールとなってしまいます。

上記のことは誰もが思うことだと思います。




そして自分のような攻撃を主軸とするドライブマンにとって相手が恐れる球を打つことができなければ勝つことはできません…


相手が恐れる球とは…


・すさまじい威力の打球

・安定して何度も入ってくる打球


これらを打つのにやはり体幹の強さは必要不可欠で

やはり体幹は鍛えるべきと言いう結論に至ります。



そこで鍛えるのはもちろん、参考にすべき選手を上げてみようと思います。


まず最近異常なまでの力を身に着けてプロツアーで連勝を飾っている樊振東です！！


彼の強さはやはり何と言っても全くといっていいほどにぶれない体躯から安定して繰り出される威力のあるボールだと思います。



やはりそこを支えているのはぶれない体躯＝体幹の強さだと考えられます。


また樊振東に限らずプロ選手は体幹を鍛えた腕足をしっかりと広げて姿勢を低く保ち体重を下にあずけ下半身の軸を安定させています。（個人的な考えですが）


そこで参考にすべきは姿勢を低くし体重を下に乗っけることで下半身のブレをなくしを安定させるということだと思い、それを意識して練習に励んでみたいと思っている今日この頃です！




短くではありますが体幹についてと今後の意識すべきことをまとめてみました！



もうこれらのことを意識され、また習得されている方も多いと思いますが今一度是非皆さんも意識してみてください！

きっと今までとは違った卓球ができるはずです♪





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