寝つくタイミングを逃したので
ブログ更新～。
内側を満たす、こと。
について考える。
内側を満たす、とは
自分が自分を許可すること。
自分が自分を慈しむこと。
体を撫でて
体温を感じて
頭を撫でて
いい子だねってしてあげる。
それから
水がコポコポと
満ちていくイメージをする。
水が温まって
ピンク色になって
自分の内側に
コポコポコポ･････
溜まっていく。
体全部に広がっていく。
コポコポ
コポコポ
それから
必要なくなったものを出す。
満たすことは、
手放すことでもあるのかも知れないね。
さて、眠ろうかな。